“10个上班族，9个颈椎病”，这句话精辟地反映了当代年轻人颈椎健康的严峻形势。日间伏案工作，夜间低头沉迷手机，在这双重压力的叠加效应下，颈椎承受的负担已如覆薄冰，亟待我们为其寻求解脱之道。颈椎病，又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症等一系列以退行性病理改变为基础的疾病的统称。
颈椎病有哪些类型及表现？颈椎病是一个庞大的家族，有颈型、交感神经型、椎动脉型、脊髓型以及神经根型等众多成员。颈型颈椎病，因其局部表现而得名，它悄然降临，带来头、肩、颈、臂的隐痛，并在影像学检查上往往难以捕捉到明显的退行性改变。而交感神经型颈椎病则以其复杂的临床症状引人关注，头痛、头晕、出汗异常、心慌心悸、视物不清等症状层出不穷，仿佛身体内部的晴雨表失去了平衡。椎动脉型颈椎病则以发作性眩晕、头痛、恶心、耳鸣等为标志性表现，让人在突然之间体验到一股难以言喻的晕眩之苦。脊髓型颈椎病则可能表现为双侧上肢麻木、无力、疼痛，双手持物不稳；双侧下肢麻木、疼痛、无力，如步态不稳，走路有踩棉花感，容易摔倒等。严重时，患者可能出现瘫痪、大小便失禁等情况。而神经根型颈椎病则以单侧或双侧上肢麻木、无力、疼痛，特别是放射性疼痛为主要特点。
颈椎病常见中医疗法有哪些？
一是针刺疗法，通过精准地刺激穴位，使颈部气血得以流畅运行，达到舒经活络、止痛的效果；
二是拔罐疗法，借助火罐作用于皮肤，使皮肤充血，从而疏通经络、调气活血；
三是牵引疗法，利用牵引装置对颈部进行柔和牵拉，有效缓解神经根压迫和椎动脉弯曲，进而舒缓肌肉痉挛；
四是推拿疗法，通过娴熟的手法作用于颈肩部位，使局部肌肉系统得以调整，气血得以畅通；
五是定向透药治疗，中医定向透药仪将刺激器输出的电刺激信号通过导电材料精确传导至人体局部软组织，从而改善症状。
谷医堂教你24小时颈椎保护法
1、7：00 早晨主动调温
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。
2、10：00 五分钟的颈椎操
利用工作间隙休息练习一下颈椎操。
3、14：00 适当按摩
抽出几分钟按摩后颈，缓解疲劳。
4、18：00 做做户外运动
增加户外活动是养护颈椎的方法之一，游泳、打球、练瑜伽是比较适合的运动。
5、21：00 学学大鹏展翅
轻轻弯腰至90 度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，越高越好，但不要将头抬起来，坚持5分钟。
6、22：00 享受中药热敷
将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30 分钟。
7、23：00 选择健康枕头
枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用。
